Главная » Витамины » Чем полезны апельсины?

Чем полезны апельсины?

В 19 веке в Европе появилась мода на выращивание апельсинов, таким образом, культивировали апельсиновые деревья в оранжереях, особых помещениях, где они прекрасно росли и приносили плоды. Существует мнение, что люди, которые живут там, где растут апельсины намного добрее и счастливее тех, кто лишен возможности жить рядом с этим чудом деревом. Может это миф, но он имеет место быть сегодня.

Вполне оправдано апельсин называют кладезем витаминов, больше всего в нем содержится витамин В1, А, В2 и РР, и рекордное количество витамина С. Также в пользу апельсина говорит и то, что этот фрукт содержит такие минеральные соединения, как фосфор, магний, кальций, натрий, калий и железо.

Мякоть апельсина - это пищевые волокна, которые эффективно используются для поддержания нормальной массы тела. Употребление данного фрукта дает чувство насыщенности и сытости, так как при движении в пищеварительном тракте апельсин разбухает, и волокно субъективно увеличивает объем пищи. Стоит также отметить тот факт, что калорийность апельсина не высокая, всего лишь 70-90 калорий, то есть на 100 грамм 38 ккал в одном фрукте среднего размера.

Больше всего пользы несут в себе сицилийские (красные) апельсины. Он чрезвычайно полезен при борьбе с различными онкологическими заболеваниями. Также не лишним будет сказать о том, что употребление одного такого апельсина достаточно будет для того чтобы снизить риск развития и возникновения злокачественной опухоли. Ценность представляет красный апельсин для очищения организма. Если регулярно употреблять в пищу данный фрукт, то в скором времени организм естественным путем очистится от токсинов и шлаков.

Существуют и противопоказания к употреблению данного фрукта. Например, его категорически нельзя употреблять тем, кто страдает расстройствами кишечника, гастритом, язвой желудка. При употреблении апельсина в больших дозах может развиваться сахарный диабет. Поэтому, рекомендуется не злоупотреблять красным апельсином, чтобы сохранить здоровье. 


Источник: medrezept.ru

Похожие статьи:

  • Чем полезны сливы?
  • Чем полезна шелковица
  • Какими преимуществами обладает петрушка?
  • Как влияет кофе на организм человека
  • Как влияет кофе на организм человека
  • Теги:





    Меню

    От партнеров