Лечение болезни Депрессия: народные рецепты, методы, средства, советы и способы

Депрессия – состояние, которое характеризуется тремя основными признаками: угнетенное настроение, полная безучастность ко всему и снижение двигательной активности. Следует помнить, что депрессия – это не просто плохое настроение, а самое настоящее заболевание, которое сопровождается нарушением биохимических процессов в организме и требует обязательного лечения.
Причины депрессии могут быть различными: психотравмирующие жизненные обстоятельства (ситуационная депрессия), гормональные изменения (например, у женщин в менопаузе, после родов), психические заболевания, недостаток определенных веществ в пище (витаминов группы В, фолиевой кислоты, витамина С, железа) и даже сокращение светового дня в осенне-зимний период.
Существуют общие рекомендации при лечении депрессии:

• Полноценное питание с достаточным количеством витаминов. Ограничить употребление рафинированного сахара, жирной и жареной пищи, кофе, черного чая, шоколада, продуктов из белой муки. Исключить алкоголь, острые приправы, различные химические добавки. Употреблять больше зеленых овощей, бобовых, сыра, яблок.

• Больше гулять на свежем воздухе.

• Умеренные физические нагрузки.

• Закаливание.

Рецепты народной медицины от депрессии

• Принимать на ночь по полстакана отвара мяты перечной. Одну столовую ложку травы на один стакан кипятка, варить на паровой бане 10 минут. Настоять 30 минут, затем процедить.

• Настойку элеутерококка принимать утром и в обед по 20 капель за полчаса до еды. При применении во второй половине дня может вызвать нарушения сна, так как оказывает тонизирующее действие на организм.

• Хорошо помогает при состояниях, сопровождающихся истощением нервной системы, депрессиях цветочная пыльца. Её принимают по 1 чайной ложке за полчаса до еды 3 раза в день.

• Так как при депрессии часто наблюдаются нарушения сна, хорошо на ночь выпивать стакан теплого молока с добавлением чайной ложки меда. Улучшает сон, оказывает успокаивающее действие.

• Взять в равных пропорциях траву сушеницы, траву пустырника, цветки боярышника и ромашки аптечной. Смешать. Приготовить настой: одна столовая ложка смеси на стакан кипятка, залить, хорошо укутать и настаивать 8 часов. Затем процедить и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день через полчаса после еды. Хорошо запаривать траву на ночь и потом применять в течение дня.

• Взять 20 грамм корней цикория, перемолоть, добавить стакан кипятка и варить 15 минут на паровой бане. Процедить. Принимать 3-4 раза в день по одной столовой ложке за полчаса до еды.

• На 2 стакана кипятка взять неполную столовую ложку травы спорыша (горца птичьего), настоять полчаса, процедить. Принимать маленькими глотками до еды. Выпить на протяжении дня.

• На стакан кипятка 20 грамм листьев розмарина, варить на паровой бане 20-25 минут, настаивать полчаса, после чего процедить. Принимать по полчайной ложки за полчаса до еды.

• Хорошим успокаивающим средством обладают теплые ванны с добавлением мелиссы и меда. Принимать перед сном, длительность процедуры 20 минут.

• Взять по одному стакану кураги, изюма, чернослива, грецких орехов и один целый лимон с кожурой. Пропустить всё через мясорубку, добавить стакан меда. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке перед едой 3 раза в день. Способствует улучшению иммунитета, обладает мягким тонизирующим эффектом.

• Взять листья розмарина 2 столовые ложки, добавить 100 мл спирта. Настаивать 10 дней в сухом, прохладном месте. Принимать за полчаса до еды по 25-30 капель 3 раза в день.

• Хорошим успокаивающим действием обладает настой травы пустырника. На одну столовую ложку сухой травы один стакан кипятка. Настаивать полчаса, процедить. Принимать по 1/5 стакана напополам с водой.

• Измельченные корни и траву синего зверобоя (горечавки легочной) залить кипятком из расчета 2 чайные ложки смеси на стакан воды. Варить на тихом огне 10 минут. Принимать по полстакана за полчаса до еды 3 раза в день. Оказывает тонизирующее действие при апатии, упадке сил.

• Способствуют укреплению нервной системы утренние обтирания раствором поваренной соли (на литр воды 1 чайная ложка соли).

• Измельченные корни и листья первоцвета весеннего залить кипятком из расчета 2 чайные ложки смеси на стакан воды. Настаивать 3 часа в термосе. Принимать за полчаса до еды по столовой ложке 3 раза в день.

• Хорошее действие оказывают ванны с добавлением настоя из листьев тополя.

• Сухие измельченные корни и листья женьшеня залить кипятком: 1 столовая ложка смеси на стакан воды. Настаивать 30 минут, процедить. Принимать по одной чайной ложке утром и в обед за полчаса до еды. Улучшает иммунитет, оказывает общее тонизирующее действие.

• Взять корни аралии маньчжурской, залить 70%-ным спиртом в соотношении 1:5. Настаивать две недели в сухом темном прохладном месте. Принимать 2 раза в день по 10-15 капель на прием за 15 минут до еды.

• Заварить одну столовую ложку цветков астры ромашковой в одном стакане кипятка. Настаивать 20 минут. Процедить. Принимают по одной столовой ложке за полчаса до еды 3 раза в день. Оказывает тонизирующее действие.

• Взять 1 часть корней заманихи высокой и 10 частей 70% спирта. Настаивать в сухом темном прохладном месте 2 недели. Принимать по 30-40 капель за 15 минут до еды 3 раза в день. Хорошо помогает при нервном напряжении.